怎樣搭配臥室更能減壓？
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日期：2019-03-30
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現在人們的工作節奏越來(lái)越快，生活壓力越來(lái)越大，每天休息睡眠的時(shí)間就顯得尤為重要。而影響睡眠質(zhì)量的因素，除了自身的因素外，臥室的整體搭配也是至關(guān)重要的。那么我是搭配有哪些減壓技巧呢？今天江西宜佳裝飾的小編就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)。
一、色彩搭配
用不同的顏色裝飾房間，會(huì )給人不同的視覺(jué)感受。一般說(shuō)來(lái)，臥室的墻壁應以淡藍、淺綠、白色為佳，這樣會(huì )給人以寧靜、幽雅、舒適的感覺(jué)，使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫(huà)、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。
臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質(zhì)的材質(zhì)，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，回歸自然，讓你的睡眠環(huán)境更舒適。
臥室木質(zhì)大床，搭配白色的床頭燈和紙質(zhì)收納柜，讓臥室成為一個(gè)功能簡(jiǎn)潔的休息場(chǎng)所?；野咨珬l紋的床品套件與紙質(zhì)收納柜搭配，創(chuàng )造了一個(gè)無(wú)比和諧的氛圍。
清新的淡藍色墻面，搭配淡雅的碎花床品，藍白色兩色臺燈，蘭色床頭柜，為房間增添了純樸自然的氣息。
臥室的床品在顏色和花色選擇，也應該避免過(guò)于刺激的色彩、過(guò)于混亂夸張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。
二、燈光選擇
人們一般在光線(xiàn)較暗的環(huán)境里更容易入睡。床鋪宜設在室中幽暗的角落，或以屏風(fēng)或隔窗與活動(dòng)場(chǎng)所隔開(kāi)，窗簾以冷色調為佳。如果對黑暗具有不安全感的人，則可以在臥房點(diǎn)一盞小紅燈，有助于入眠。
安裝在不同位置，不同亮度的壁燈和床頭燈滿(mǎn)足不同的使用需要，建議選擇一些可以調節高度和亮度的臺燈配合使用。
從睡覺(jué)前的一至二小時(shí)前開(kāi)始，光度調節到比原來(lái)稍暗一點(diǎn)，選擇遮光度好的窗簾，可以幫助打造一個(gè)幽靜的睡眠環(huán)境。
溫馨樸的編織藤吊燈為空間打下了一個(gè)橙黃色的基調，床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的，簡(jiǎn)單的層板上擺放著(zhù)蠟燭底座，可以放置香薰蠟燭。
主人的臥室延續了簡(jiǎn)約的基調，沒(méi)有過(guò)多的裝飾和繁復的設計，遮光窗簾為臥室提供了私密的環(huán)境，給主人創(chuàng )造了一個(gè)安眠的好環(huán)境。
三、安眠小物
臥室應當保持簡(jiǎn)潔，過(guò)多的雜物會(huì )干擾睡眠，但是必要的合適的安眠小物，如小型綠植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。
香薰：香薰有安寧神經(jīng)、舒眠的作用，所以我們可以在床頭柜上擺放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引導身體一直進(jìn)入深層的睡眠狀態(tài)，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
綠植：臥室床頭與墻壁之間，其實(shí)形成了一個(gè)比較封閉的空間，能夠提供舒適安穩的睡眠環(huán)境。深色床頭柜上再用新鮮小雛菊加以點(diǎn)綴，就打造出舒適的小憩角落，給臥室帶來(lái)清新和活力。
書(shū)籍：睡前看書(shū)大概是有百利無(wú)一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜歡的書(shū)籍，不管是時(shí)尚雜志，還是睡前讀物，都能讓人帶著(zhù)愉悅的心情睡覺(jué)。值得注意的是，睡前最好看一些簡(jiǎn)短的書(shū)籍，不會(huì )耽誤睡覺(jué)時(shí)間。
用不同的顏色裝飾房間，會(huì )給人不同的視覺(jué)感受。一般說(shuō)來(lái)，臥室的墻壁應以淡藍、淺綠、白色為佳，這樣會(huì )給人以寧靜、幽雅、舒適的感覺(jué)，使人睡意更濃。若能將窗簾、壁畫(huà)、床罩及被褥也配成淡綠或淡藍色則催眠療效更佳。
臥室的床、柜子、椅子等都采用了木質(zhì)的材質(zhì)，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，回歸自然，讓你的睡眠環(huán)境更舒適。
臥室木質(zhì)大床，搭配白色的床頭燈和紙質(zhì)收納柜，讓臥室成為一個(gè)功能簡(jiǎn)潔的休息場(chǎng)所?；野咨珬l紋的床品套件與紙質(zhì)收納柜搭配，創(chuàng )造了一個(gè)無(wú)比和諧的氛圍。
清新的淡藍色墻面，搭配淡雅的碎花床品，藍白色兩色臺燈，蘭色床頭柜，為房間增添了純樸自然的氣息。
臥室的床品在顏色和花色選擇，也應該避免過(guò)于刺激的色彩、過(guò)于混亂夸張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。
二、燈光選擇
人們一般在光線(xiàn)較暗的環(huán)境里更容易入睡。床鋪宜設在室中幽暗的角落，或以屏風(fēng)或隔窗與活動(dòng)場(chǎng)所隔開(kāi)，窗簾以冷色調為佳。如果對黑暗具有不安全感的人，則可以在臥房點(diǎn)一盞小紅燈，有助于入眠。
安裝在不同位置，不同亮度的壁燈和床頭燈滿(mǎn)足不同的使用需要，建議選擇一些可以調節高度和亮度的臺燈配合使用。
從睡覺(jué)前的一至二小時(shí)前開(kāi)始，光度調節到比原來(lái)稍暗一點(diǎn)，選擇遮光度好的窗簾，可以幫助打造一個(gè)幽靜的睡眠環(huán)境。
溫馨樸的編織藤吊燈為空間打下了一個(gè)橙黃色的基調，床頭的裝飾也是花了夫妻倆不少心思的，簡(jiǎn)單的層板上擺放著(zhù)蠟燭底座，可以放置香薰蠟燭。
主人的臥室延續了簡(jiǎn)約的基調，沒(méi)有過(guò)多的裝飾和繁復的設計，遮光窗簾為臥室提供了私密的環(huán)境，給主人創(chuàng )造了一個(gè)安眠的好環(huán)境。
三、安眠小物
臥室應當保持簡(jiǎn)潔，過(guò)多的雜物會(huì )干擾睡眠，但是必要的合適的安眠小物，如小型綠植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。
香薰：香薰有安寧神經(jīng)、舒眠的作用，所以我們可以在床頭柜上擺放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引導身體一直進(jìn)入深層的睡眠狀態(tài)，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
綠植：臥室床頭與墻壁之間，其實(shí)形成了一個(gè)比較封閉的空間，能夠提供舒適安穩的睡眠環(huán)境。深色床頭柜上再用新鮮小雛菊加以點(diǎn)綴，就打造出舒適的小憩角落，給臥室帶來(lái)清新和活力。
書(shū)籍：睡前看書(shū)大概是有百利無(wú)一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜歡的書(shū)籍，不管是時(shí)尚雜志，還是睡前讀物，都能讓人帶著(zhù)愉悅的心情睡覺(jué)。值得注意的是，睡前最好看一些簡(jiǎn)短的書(shū)籍，不會(huì )耽誤睡覺(jué)時(shí)間。
音樂(lè )：睡前不可以太興奮，可以聽(tīng)聽(tīng)安靜的輕音樂(lè )，平定心情，舒緩疲勞。就算生活再忙碌，也是時(shí)候放慢自己的腳步，享受一段酣暢的睡眠。
以上內容就是今天江西宜佳裝飾的小編給大家介紹的關(guān)于臥室搭配減壓的技巧，您都學(xué)會(huì )了嗎？大家一定要每天保持充足的睡眠，這樣才能保證第二天的工作質(zhì)量哦~
